描述

怀孕期间要不要补DHA?应该怎么补?看上海儿童营养中心怎么说

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-06-04 分类:育儿母婴
现在说到DHA,很多妈妈的反应就是能促进神经系统细胞的生长并维持其功能,特别是在宝宝学习的时候,会通过补充DHA来促进宝宝大脑和视力的发育。相比较在怀孕期间,妈妈们便不知道要不要补充DHA了,或者说应该怎么补,今天上海儿童营养中心就带着这些问题和大家一起去看看答案:

现在说到DHA,很多妈妈的反应就是能促进神经系统细胞的生长并维持其功能,特别是在宝宝学习的时候,会通过补充DHA来促进宝宝大脑和视力的发育。相比较在怀孕期间,妈妈们便不知道要不要补充DHA了,或者说应该怎么补,今天上海儿童营养中心就带着这些问题和大家一起去看看答案:

 

 

1、孕妈妈要不要补充DHA?

当然要。母乳含有丰富的DHA,所以通过母乳喂养的方式,是宝宝补充DHA的主要来源,如果母乳比较健康,并且量也比较足的话,宝宝是不会缺乏的。但是前提是女性怀孕期间已经通过合理的膳食或者营养品,让母乳中储存了足够的DHA,否则就需要从外界补充DHA。美国有一项数据调查研究表明,孕妇在怀孕的时候通过服用DHA或摄入足够的ω-3 多不饱和脂肪酸,可以减少早产儿的发生。

2、孕妇怎样补充DHA?

1)通过膳食获取

孕晚期或者哺乳期的妈妈对DHA的需求比较高,所以必须要通过补充DHA的方式来满足胎儿或者宝宝的日常需求。深海鱼(例如金枪鱼、三文鱼等)中含有丰富的DHA,每天可以通过吃这类鱼来补充DHA,另外,坚果中的亚麻酸也可以转化为DHA,妈妈们也可以尝试。

(2)直接补充DHA

如果妈妈们不喜欢吃深海鱼,或者不喜欢吃坚果,可以直接补充DHA的方式。虽然鱼油当中有丰富的DHA,但是相对来说,上儿牌牛磺酸DHA藻油粉里的植物性DHA更加纯净和安全,并且含量也是普通鱼油的3倍,通过先进的包埋技术,具有较强的稳定性,孕妈在使用过程中会更容易吸收,生物利用度也高。

 

 

在这里推荐上海儿童营养中心匠心出品上儿牌牛磺酸DHA藻油粉,从单细胞藻类提取的DHA藻油粉,全无海洋污染,植物性DHA安全更纯净,含量约是普通鱼油的3倍。特添加牛磺酸,双效合一,能够提高机体非特异性免疫功能,有利于人体吸收,促进大脑以及视力的发育。粉状没有油腻感,免去滴剂繁琐的剪切。而且口感好,适合给孩子使用。

上海儿童营养中心旗下拥有“上儿”、“上儿贝贝”等高端儿童营养健康及肌肤营养护理品牌,致力于为亿万中国家庭提供专业的孕婴童营养健康品及肌肤营养护理品。更多宝宝科普知识,可关注上海儿童营养中心(微信公众号:scnc-sh),超实用干货等你哦!